الجزء العلوي — اليوم الأول
اختر
تمرينك
الجزء العلوي
45 دقيقة
الجزء السفلي
45 دقيقة
›
الجزء العلوي
60:00
٠ من ٨ تمارين مكتملة
›
60:00
التمرين السابق
المجموعة
الوزن (كيلو)
التكرارات
مستوى الصعوبة
التمرين التالي
›
الجزء السفلي
60:00
٠ من ٤ تمارين مكتملة
⏱️
لحظة واحدة
نعم
إنهاء المجموعة
🏁
ملخص التمرين
التمارين
0
المجموعات
0
المدة
0:00
تم
Skip to content